Bør du kramme din eks?


I den første tid efter min skilsmisse gav jeg min eks kram, når vi mødtes.


Jeg ville gerne strække mig langt for at få det hele til at fungere. For at gøre overgangen så blid som muligt for børnene. Vise dem, at ”far og mor er stadig gode venner, selvom de er skilt”.

Og han og jeg var jo enige om at blive skilt, så der var ingen ”hard feelings” mellem os, som kunne være en hindring for, at vi lige kunne give hinanden en høflig krammer.

Vel?

Men jeg mærkede hurtigt, at det føltes forkert. Helt forkert.

Jeg mærkede det fysisk. Solar plexus knugede sig sammen på en meget ubehagelig måde, som nærmest gjorde ondt. Det var en følelse, jeg kendte godt fra de sidste år af mit ægteskab. Den knugen var kommet og gået mange gange. Den kunne være svag og mest føles som en uro eller kraftig og føles som en mavepumper. Jeg kendte den godt. Alt for godt.

I dag ved jeg, at når min solar plexus reagerer, så handler det om min ret til at være, som jeg er og at mene, som jeg gør. Det var der ikke plads til i mit ægteskab og det var dét, min krop tydeligt fortalte mig.

Så når jeg efter skilsmissen fortalte mig selv, at jeg da godt kunne give en goddag-krammer, så lod jeg min egen personlige grænse overskride hver eneste gang, jeg gav min eks et kram.

Kroppen er intelligent. Den husker og hjælper dig med at være bevidst om, hvad der er godt for dig.

Der var ingen vej uden om.

Jeg var nødt til at stoppe med de kram.

Det kan føles meget grænseoverskridende at kramme din eks

Skilsmisse og sorg hænger sammen

Det er muligt at komme helskindet igennem en skilsmisse – hvis du får den rette støtte.

Ring 30 26 55 03 og hør hvordan jeg også kan hjælpe dig. Få 15 min. gratis.

Et kram kan være selvpineri

Når du giver kram til din eks, kan du sende blandede signaler:

  • Du kan nære børnenes evige håb om, at far og mor finder sammen igen. Hvis du krammer mange i løbet af din dag, behøver det dog ikke at forvirre børnene. Men overvej, om du skal tale med dem om, hvad krammene betyder.
  • Du kan nære din ekspartners håb om at finde sammen igen.
  • Endelig kan du overskride din egen grænse, som jeg gjorde det.

For at komme videre i dit liv efter skilsmissen, må du lægge afstand til din eks.

Lyt til din krop, det kan være rent selvpineri at mærke den andens krop så tæt på.

En krop som du har kendt så godt, og som engang var den, du søgte mod for at få trøst.

Måske giver du også din eks kram, fordi du tænker, det er godt for børnene at se, at far og mor kommer godt ud af det med hinanden. Som jeg gjorde det.

Det er sødt af dig.

Men hvis du samtidig mærker, at det ikke er godt for DIG, så lærer du dem i stedet, at det er ok at overskride sine egne grænser af hensyn til andre.

Det er en naturlig del af det at blive skilt ikke længere at give hinanden kram og der er masser af andre måder, du kan vise børnene jeres gode samarbejde på.

Hvis du stadig krammer din eks men ikke føler, det er rart, kan det være nemmere, hvis du sætter ord på det.

Du kan sige eller skrive til din eks, at du ikke længere har det godt med at give kram.

Det er forklaring nok i sig selv. Du behøver ikke uddybe det.

Pas på dig selv ♥