Lavt selvværd – jeg hjælper dig videre

Når gamle ord bliver til en indre stemme

Mange beskriver en indre stemme, der kommenterer på alt.
Den kan være kritisk, bebrejdende og hård.
Og den kan føles som din egen– fordi du har hørt den så længe.
Men ofte er den andres ord til dig, som du nu har taget til dig som var de dine egne.

Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Det er bare gammelt vrøvl, der aldrig er blevet ryddet op i.
Første skridt er at opdage, at det fylder.
Næste skridt er at vælge, hvad du vil beholde – og hvad der skal ud.

Lavt selvværd som voksen

Lavt selvværd forsvinder ikke af sig selv, bare fordi du bliver ældre.
Det viser sig i dine reaktioner, i måden du ser dig selv på, og i det, du tror andre tænker om dig.

Store ændringer eller pres kan vække gamle usikkerheder til live.
Du kan blive ramt af tvivl, selvom du egentlig har styr på meget.
Eller du kan få svært ved ting, som plejer at være lige til.

Lavt selvværd viser sig på mange måder.
Nogle forsøger at holde sammen på det hele ved at være dygtige, kontrollerede eller perfekte.
Andre trækker sig, holder deres tanker for sig selv eller undgår situationer, hvor de føler sig for meget eller for lidt.

Fælles for mange er, at de mister kontakten til sig selv.
Du bliver optaget af, hvad andre tænker, hvad du burde gøre, og hvordan du fremstår.
Og så glemmer du dig selv undervejs.

Det kan være hårdt at stå i.
Heldigvis kan jeg hjælpe dig med at ændre det.

Hvordan påvirker lavt selvværd dine relationer?

Lavt selvværd mærkes ofte tydeligst i dine nære relationer.
Det er her, du er tættest på andre – og tættest på dine egne sår.

Du kan frygte at blive forladt.
Eller holde igen med at sige, hvad du føler, fordi du ikke vil skabe problemer.
Du kan komme til at give mere, end du egentlig kan bære, for at undgå konflikt eller kritik.

Nogle bliver jaloux eller usikre, selv når forholdet egentlig er trygt.
Andre trækker sig, fordi de ikke føler sig værd at vælge.
Og intimitet kan være svært, hvis du ikke føler dig god nok.

Hvis lavt selvværd fylder i dit parforhold, kan du læse mere om mine samtaler for par.

Når du længe har tilsidesat dine egne behov, kan du miste fodfæstet.
Du glemmer at mærke dig selv – og til sidst ved du ikke, hvad du egentlig har brug for.

Det kan sagtens have sunde og nære relationer.
Men gamle mønstre kan gøre det svært at turde stole på, at andre er der for dig.
Den følelse kan du arbejde dig fri af.