Er du godt igennem din skilsmisse?
En skilsmisse er en svær proces med mange bump og udfordringer på vejen. Det tager lang tid at komme igennem en skilsmisse. Reaktioner på skilsmissen, som kommer op til to år efter, den har fundet sted, er helt normale.
For at lægge skilsmissen bag sig, er det vigtigt at få bearbejdet de følelser, der melder sig. Lad følelserne komme til udtryk, så de kan blive forløst. Husk på at ingen følelser er forkerte. Tillad dig selv at mærke dem alle sammen - også selvom de er ubehagelige.
Lukker du af for følelserne, risikerer du, at de sætter sig fast og kommer til at genere dit fremtidige liv. De uforløste følelser kan komme til at spænde ben for din måde at være sammen med andre på. Du kan komme til at holde afstand til dem, du holder af: Dine venner, familie og børn. Simpelthen fordi du har så mange "blå mærker", som du ikke ønsker, andre skal bumpe ind i.
Hvis du ikke får din skilsmisse pakket ordentligt ned i din rygsæk, kan den også komme til at drille dig i dit næste parforhold.
Hvis de svære følelser i forbindelse med skilsmissen ikke er blevet mindre efter to år, er det derfor vigtigt at få professionel hjælp.
Er du videre - eller sidder du fast?
Der er en række tegn, som kan hjælpe dig med at afgøre, om du er godt på vej igennem din skilsmisse.
Tegn på en ufærdig skilsmisse er, at du
- er vred på eller ligefrem hader din eks
- afviser at være påvirket af skilsmissen
- er bitter over at være blevet skilt
- nemt græder, når der tales om din eks
- oplever din eks som “den eneste ene”
- sammenligner din nye partner med din eks
Tegn på en gennemlevet skilsmisse er, at du
- kan tale om din eks uden at blive følelsesmæssigt påvirket
- ser tilbage på jeres tid sammen som et godt minde
- samarbejder godt omkring børnene
- ønsker, at din eks vil få et godt videre liv
Hvor er du i din skilsmisse?
Få 20 minutters gratis samtale
[embed_popupally_pro popup_id="4"]